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Yogurt de frutos rojos

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Hoy mi amiga Grace nos envío esta deliciosa receta, yogurt de frutos rojos, platano y cereal de quinoa.  Es perfecta para antes o despuñes de hacer ejercicio y lo puedes comer en la mañana o a media mañana.

 
 
Ingredientes.
 
3/4 de taza de yogurt natural sin azúcar.
1/3 taza de arándanos congelados
1/3 taza de  fresas congeladas
1/2 platano cortado en rodajas
50 gr de cereal de quinoa inflada.
 

 
Preparación.
 

En una licuadora o procesador de alimentos colocar el yogurt natural junto con las fresas y arándanos.
 

Licuar hasta que todo se incorpore perfectamente.
 
Coloca la mezcla en un franco de cristal y hacer una capa con la quinoa   y encima decora con el plátano y miel de abeja o agave.
 
 

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