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Todo tiene azúcar añadida

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Todo tiene azúcar añadida

¿Cuántas tazas de azúcar consumes al día?

 

El azúcar está presente en nuestra vida sin darnos cuenta, está en todos lados y en grandes cantidades. Uno de los problemas más grandes en materia de nutrición en nuestros días, es que no somos capaces de saber todo lo que contiene la comida industrializada.

 

Cuando comes azúcar secretas hormonas del bienestar y sientes de manera instantánea energía y reconforte, esto te dura muy poco tiempo, la Insulina es la hormona encargada de regular los niveles de azúcar en sangre. Esta hormona es también, la encargada de almacenar grasa en el organismo; entre más picos de ella tengas, más grasa acumularás.

 

El azúcar es factor de riesgo directo para padecer obesidad, diabetes, inflamación celular, y otras enfermedades, entre ellas del corazón.

 

Te recomendamos el libro “Un año sin azúcar” de Eve O. Schaub para que aprendas más sobre el tema.

 

Poco veneno quizás no mata (en un día)… La verdad no es tan dulce.

 

 

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cucharadas de azucar

imagen por América Fernández