Notas con la palabra clave ‘ ejercicio ’

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Propósitos simples y ecológicos   Los propósitos nos ayudan a ser mejores, a mantener la motivación durante el año y en los mejores casos a cambiar nuestros viejos hábitos....

30/diciembre/2018 , ,
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Bungee Workout

Bungee Workout ¿Qué es?  ¿De qué trata? Para continuar con el entusiasmo Fitness del año y cumplir nuestras metas en cuanto a ejercicio y peso me refiero, te recomiendo este nuevo...

11/marzo/2018
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Yoga para niños

Me encanta practicar yoga, siempre que tengo oportunidad de escaparme y practicar lo hago. Esta disciplina es una tradición hindú que se cree inicio en el año 3,000 a.C. El nombre viene de la...

27/agosto/2017 , ,
Barniacs

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Barniacs Barniacs o mejor conocido como calistenia o Street workout, es la nueva tendencia de entrenamiento personalizado que se adapta al nivel de experiencia que vayamos manejando, pero al mismo...

23/marzo/2017 , ,
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Ejercicio y contaminación

Ejercicio y contaminación En la actualidad nos vemos afectados por la contaminación, la mala calidad del aire, los altos índices de monóxido de carbono entre otras...

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Ejercicio para principiantes

Ejercicio para principiantes Tomar la decisión de hacer ejercicio no es el problema, muchas veces nos inscribiros al gimnasio y vamos un par de semanas o hasta meses pero después del par, le...

17/julio/2016 ,
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Pilates Reformer

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25/abril/2016 , , ,
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5 causas por las que NO marcas músculo

¿Te matas en el entrenamiento y no puedes marcarte?   Aquí 5 de las posibles razones:   1.El músculo requiere de proteína para marcarse y crecer: puede ser proteína animal...

20/febrero/2016 , ,
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17/diciembre/2015 , ,
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¿Ejercicio vs. Dieta sana?

Hacer ejercicio es fundamental para un cuerpo flexible, fuerte y activo, pero a veces aunque hagamos mucho  ejercicio, no vemos los resultados que queremos y esto resulta muy...

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Rutina de Yoga

Esta rutina de yoga básica te ayudará a fortalecer las piernas, estirar tu cuerpo,  generar fuerza de voluntad y  sentirte más enraizado.   Recuerda respirar lento y profundo por tu...

11/marzo/2015 , , , ,
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