| Smoothie time: Moras | Placeres Orgánicos
r_izq_beb_smothie_time_moras
r_der_beb_smoothie_time_moras

Smoothie time: Moras

¡Es temporada de moras! Las hay en las tiendas y mercados locales. Compré muchas en el mercado orgánico y les quiero compartir esta delicia.

 

Las moras, además de ricas, son altas en antioxidantes, lo que las vuelve fundamentales para protegerte del daño celular y del envejecimiento. Tienen vitamina C, que es importante para mejorar la absorcion de hierro y para la formacion de colágeno. Fortalece el sistema inmunológico y acelera los procesos curativos del cuerpo. Son bajas en azúcar y contienen fibra, lo que las hace perfectas perfectas para un snack, a cualquier hora del día.

 

Ingredientes:

 

  • ½ taza de moras azules

 

 

 

  • 1 cucharada de coco rayado, sin azúcar

 

  • 1 ó 2 sobres de stevia

 

  • Una pizca de vainilla o 1/2 cucharadita de extracto natural de vainilla

 

  • 1 cucharada de chia (opcional, pero buenísima)

 

  • 3 ó 4 hielos

 

Mezcla todo en una licuadora potente. Si te gusta una textura menos espesa agrega un poco de leche de almendra, agua de coco, o agua simple.

 

* Tip para niños: si les gustan las moras, echa unas enteras a la hora de servirlo. Es divertido tomarlo así.

 

Share Button

Smoothie time: Moras Smoothie time: Moras Smoothie time: Moras Smoothie time: Moras

Notas relacionadas