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Papaya
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Papaya


La papaya es originaria de México y Centroamérica, donde se cultiva en regiones tropicales.

 

Uno de los puntos nutricionales fuertes de esta fruta es la vitamina C, aporta 144% del requerimiento diario. También aporta vitamina A, la cual es buenísima para mantener la piel y la visión sanas. Proporciona 13% del requerimiento diario de ácido fólico y buenas cantidades de fibra y potasio.

 

La papaya es un remedio natural para muchas enfermedades, incluyendo la aterosclerosis, enfermedades del corazón, la artritis reumatoide y ayuda a mantener el sistema digestivo e inmunológico saludable.

 

Contiene 121 aminoácidos y varias enzimas, incluyendo la papaína, la cual tiene un efecto anti-inflamatorio en el estómago. Esta enzima ayuda a digerir las proteínas más rápido por lo que ayuda a aliviar el síndrome de intestino irritable.

 

Otros nombres

Carica papaya

 

 

Contenido nutricional

Tamaño de la porción 140 gramos

55 calorías

14 g. de carbohidratos

8 g. de azúcar

3 g. de fibra

1 g. de proteína

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