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Moon Milk
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Antes de ponerte a preparar estas 3 recetas de Moon Milk seguramente te estás preguntando qué es eso. Básicamente son recetas de leche caliente con ingredientes naturales que te ayudan a dormir mejor y disminuir el insomnio. Esto está basado en las tradiciones de Ayurveda aunque ya existen muchas variaciones de esto, lo más importante es buscar que tu Moon Milk esté hecha con ingredientes naturales.

 

Esta bebida empezó a ser muy popular gracias a los diferentes pigmentos naturales como rosa, morado y azul que obtiene de sus ingredientes y que la hacen perfecta para tomarle foto y si a eso todavía le agregas flores comestibles, ¡click!, obtienes una foto perfecta para Instagram.

 

Usa estas recetas como una oportunidad de probar una receta diferente y crear una rutina de sueño en la que descansas conscientemente del día. Tómala en la cama, lávate los dientes y a dormir.

 

Puedes hacer estas recetas de Moon Milk con la leche que más te guste, aunque te recomendamos que uses de macadamia, de avena o de almendra.

 

Moon Milk rosa

 

Ingredientes:

 

1 tz de tu leche favorita

¼ tz de frambuesas

1 cdita de agua de rosas

1 cdita de miel o miel de maple

Pizca de sal del himalaya

1 cdita de maca en polvo (opcional)

 

Se hace así:

 

Calienta la leche y las frambuesas en una olla pequeña hasta que esté casi hirviendo.

Licúa con el resto de los ingredientes.

Sirve y disfruta.

 

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Moon Milk lila

 

 

Ingredientes:

 

1 tz de tu leche favorita

1 cda de lavanda seca

¼ cdita de azúcar de monk fruit

½ tz de té de rooibos

6 moras azules

 

Se hace así:

 

Prepara el té, licúa con el resto de los ingredientes.

Coloca en una olla a fuego lento y deja hervir.

Sirve y disfruta.

 

 

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Moon Milk aqua

 

 

Ingredientes:

 

1 tz de leche

1 cda de miel de abeja

1 cdita de espirulina

½ cdita de vainilla en polvo

 

Se hace así:

 

Calienta a fuego lento en una olla todos los ingredientes hasta que hiervan.

Retira del fuego, licúa y sirve.

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