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Licuado
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Licuado fortalecedor

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Este licuado fortalecedor es ideal para tomarlo antes de tu rutina de ejercicio debido a los ingredientes que contiene como kale, chía y espinacas.

 

Es ideal para reforzar tu sistema óseo, así es que si estás en una dieta rica en calcio, no dejes de tomarlo.

 

 

Ingredientes:

 

 

 

  • 1 taza de espinacas

 

 

 

  • ½ pepino picado (con piel, sólo si es orgánico)

 

  • 1 taza de agua de coco natural, sin endulzar (usa agua , si no tienes agua de coco)

 

  • 1 cucharada de semillas de chía

 

 

 

Preparación:

 

 

1. Lava las espinacas y el kale.

 

 

2. Mezcla el aguacate, las espinacas, el kale, la piña y el pepino en una licuadora, agrega poco a poco el agua de coco.

 

 

¡Disfrútalo!

 

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