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Jugo detox

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Es un jugo súper nutritivo, desintoxica, es bueno para limpiar tu sangre, piel y llenarte de energía.

 

Puedes tomarlo todos los días en tu semana de detox o alternarlo. Acostúmbrate a tomar jugos recién hechos para conservar la mayoría de sus nutrientes.

 

Te presento a los “cuatro fantásticos”… ¡Descubre sus poderes!

 

1. Manzana. Con antioxidantes, vitamina C y fibra soluble, te dan energía por ser una buena fuente de carbohidratos.

 

2. Betabel. Especialmente bueno para el hígado y riñones, renueva tus células y purifica la sangre

 

3. Jengibre. Esta raíz maravillosa desinflama, descongestiona vías respiratorias, ayuda a la digestión y a la circulación. Además es un antiespasmódico y antiviral natural

 

4. Zanahoria. Mejora tu sistema inmunológico con antioxidantes y beta caroteno, indispensables para el buen funcionamiento de tu cuerpo

 

Estas son cantidades aproximadas, prueba tu propia mezcla…

 

 

Ingredientes:

 

  • 4 manzanas

 

  • 8 zanahorias

 

  • 1/2 betabel mediano

 

  • 2 centímetros de jengibre

 

 

Preparación:

 

1. Lava y pela todos los ingredientes, excepto las manzanas si son orgánicas o de algún huerto que conozcas. Si no, pélalas también y corta todo en trozos.

 

2. Incorpora todos los ingredientes en un extractor, si no tienes uno, licúalos con agua, pero el primero es mejor, porque al quitar la fibra queda un jugo que se absorbe directamente en tu sangre a los 15 minutos de tomarlo, sin ser digerido como un licuado. Así, aprovechas mucho más las vitaminas y minerales, necesarias para tu detox.

 

3. Mezcla todo muy bien.

 

4. Puedes agregar hielos, a mí me encanta…tómalo despacio y disfruta.

 

 

*Tip de mamá:

 

Involucra a tus hijos en hacer jugos, les encanta ver como se mezclan los colores y todo el proceso… así querrán probarlo. Diles que es un jugo con súper poderes y verás que les encantará.

 

¡Salud!

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