Desayuno saludable
avena, Chía, Desayuno, Frutos Rojos, Leticia Sáenz, Receta, Recetas, recetas saludablesBowl de Chía, Avena y Matcha
El desayuno es una de las comidas mas importantes del día, pero para algunos (o casi todos) las mañana pueden ser un poco caóticas por la falta de tiempo. Aquí te comparto una receta que puedes preparar la noche anterior y disfrutar por la mañana un desayuno saludable. Es deliciosa, llena de nutrientes y energía.
¡Espero te guste!
chía
Ingredientes:
2 tazas de leche de almendras
2 cucharadas de miel de abeja
1 cucharadita de vainilla
1 cucharadita de Kyoto Matcha (puedes comprarlo en nuestra tienda)
6 cucharaditas de Chía
4 cucharaditas de avena
1/2 taza de blueberries frescas
1/2 taza de fresas frescas
1/2 taza de frambuesas frescas
1/2 taza de almendras
Instrucciones:
Mezcla la leche, miel, vainilla y el Kyoto Matcha en la licuadora. Vierte el liquido en las semillas de chía y avena, mezcla muy bien. Deja reposar la mezcla por lo menos una hora antes de comerla, pero lo ideal es que la guardes en el refrigerador la noche antes. Una vez transcurrido el tiempo de reposo, vuelve a mezclar y pásala a un bowl, agrega las fresas, blueberries, frambuesas y almendas.
La receta rinde para 2 porciones así que compártela y disfruta de un desayuno feliz.
¡A disfrutar!
¡Nos leemos el próximo viernes TeaLovers!
Leticia Sáenz Tea Sommelier
Sígueme en:
www.leticiasaenz.com
www.facebook.com/lsteasommelier
www.instagram.com/ls_teasommelier
@LS_TeaSommelier
Notas relacionadas
