Mis Recetas

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Smoothie bowl de zanahoria

Smoothie bowl de zanahoria Este smoothie bowl es una gran alternativa para el típico de açai, incluye más vegetales por lo cual es mejor para el desayuno ya que no incluye tanta...

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Dulces de chocolate con crema de almendra

Dulces de chocolate con crema de almendra El aceite de coco y la  crema de almendra es lo que da al chocolate esa textura rica y aterciopelada, pero también es una fuente de gran nutrición. Es...

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Açai Bowl

Açai Bowl     Ingredientes: 1 Cda de almendras fileteadas 1 Cda de amaranto 1 Cda de corazones de hemp Granola al gusto 1 Cda de cacao nibs Fresas en rodajas Platano fresco...

bolitas de cacahuate

Bolitas de cacahuate con coco

Bolitas de cacahuate con coco     Estas bolitas de cacahuate con coco son excelentes snacks para toda la familia porque son fáciles de comer y fáciles de hacer. Las puedes llevar...

granola

Granola Casera

Granola Casera Esta receta es deliciosa, se ve como granola pero no tiene granos. Son solo semillas. Ingredientes: 1tz de Nuez de la India 1tz de Almendras 1tz de...

pudin chia

Pudin de chía tropical

Pudín de chía tropical   Un desayuno debe ser súper completo y delicioso, te paso este que es mi favorito de todos los tiempos, lleno de proteína vegetal, grasas buenas y sabores...

galletas perros

Snacks para mascotas

Snacks para mascotas Si tu eres de las que como yo. Cada que llega a su casa, tiene quien le mueva la cola y ese peludo te acompaña en las buenas, en las malas y en las peores. El va mucho más...

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Snacks saludables

Snacks saludables Mil y un veces me ha pasado que por no comer a mis horas, las cantidades correctas , por la ansiedad o por diferentes razones me da hambre entre comidas y es casi inevitable no...

granola fruta

Yogurt de frutos rojos

Hoy mi amiga Grace nos envío esta deliciosa receta, yogurt de frutos rojos, platano y cereal de quinoa.  Es perfecta para antes o despuñes de hacer ejercicio y lo puedes comer en la mañana o a...

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Cereal de quinoa

El desayuno es importante para poder tener energía a lo largo del día, para no caer en antojos a medio día y para empezar un nuevo día de manera sana.   Este cereal de quinoa y coco me...

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Chips de Betabel

El betabel es una raíz muy llamativa por su color, tiene propiedades anticancerígenas, ayuda a la desintoxicación del cuerpo, baja la presión arterial y está llena de fibra. El betabel se puede...

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Desayuno en un Frasco

Es hora de cambiar el cereal de desayuno por una opción mucho más sana, rica y que te dejará con mucha energía para empezar tu día.La idea es hacer un desayuno que sea fácil de comer y de...

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