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9 alimentos para dormir mejor

9 alimentos para dormir mejor   Es difícil conciliar el sueño en época de estrés, o cuando estas tristes, y hasta cuando todo va bien. ¿Te has preguntado si tu dieta tiene algo que ver?...

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Detox ¿sirve o no?

Detox ¿sirve o no? Primero que nada te quiero decir que un detox, no es para bajar de peso, aunque si bien es un resultado, no es el objetivo principal. Se trata de llevar a cabo una limpieza...

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Comida de arcoíris sin colorantes

Comida de arcoíris sin colorantes   Últimamente se ha puesto muy de moda la comida de arcoíris, un festín de colorantes artificiales que deleitan la pupila pero dañan a nuestro...

brekkie bowl

¿Cómo crear tu brekkie bowl?

¿Cómo crear tu brekkie bowl?   Vamos  empezar por responder a la primera pregunta que se nos vino a a mente… ¿Qué es un brekkie bowl? “Brekkie bowl” es un slang utilizado en...

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Hongos Reishi

Hongos Reishi   Los hongos reishi aún no son tan conocidos en nuestro continente, provienen de China donde se les llama “Lingzhi”. Existen muchas variedades de estos hongos, sin embargo son...

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Tigernuts

Tigernuts   Las Tigernuts o “Chufas” es un pequeño tubérculo hace miles de años. Actualmente se cultivan en la Costa Mediterránea, el clima ahí es perfecto para que se puedan recolectar...

Kale

Kale: calcio verde

El kale, también llamado berza o col rizada está considerado dentro del grupo de los llamados súper alimentos. Es una hoja color verde intenso, de textura rugosa, pariente del brócoli que además...

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Suplementos: Aceite de pescado

Suplementos: Aceite de pescado ¿Cómo el suplemento de aceite de pescado puede hacerte perder peso?   ¿Quieres perder peso? Si es así, hacer algo tan simple como tomar suplementos de...

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Huerto Orgánico

Este año uno de mis propósitos es hacer un huerto orgánico, lo he pensado durante meses y creo que es momento de poner manos a la obra.   Se imaginan qué delicia sembrar tus propias...

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Maíz

Maíz El maíz es un descubrimiento de las civilizaciones precolombinas. Se le clasifica como un cereal de tallo macizo. Las diferentes culturas mesoamericanas lo preparaban cocinado, molido o...

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¿Por qué no puedes bajar de peso?

   ¿Por qué no puedes bajar de peso?   ¿Haces dieta y ejercicio y no bajas de peso? Razones son muchas por las que no puedes bajar de peso, aunque tu alimentación sea sana, tomes...

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Anemia

Anemia Uno de los signos más comunes que podemos encontrar en nuestro organismo es la anemia y digo SIGNO porque no es una ENFERMEDAD. La anemia es un hecho clínico (signo) y no una entidad...

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