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Aguacate
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Belleza pura: aguacate II

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Como ya te había contado el aguacate es un súper alimento, posee muchos nutrientes que nos benefician a corto y largo plazo.

 

Te voy a contar algunas de las propiedades de esta fruta, ¡sí fruta! tan rica y versátil.

 

  • Cuida tus ojos. Protege nuestros ojos gracias a la luteína, químico que ayuda también a cuidar nuestra piel de los rayos UV, también la encontramos en la yema de huevo, pimiento rojo, espinaca, lechuga, entre otros.

 

  • Mejora piel y huesos. Ayuda a la producción de colágeno, que nos brinda una piel suave y huesos más fuertes.

 

  • Aporta fibra. Tienen más fibra que cualquier fruta, lo que ayuda a regular el sistema digestivo y a regular el azúcar en la sangre, además nos brinda 35% más potasio que el plátano.

 

  • Te pone de buenas. Produce ácido fólico y vitamina B6 que generan serotonina, que reduce el mal humor.

 

  • Te llena de energía. Contiene el mejor de los antioxidantes, glutatión, que llena de energía a tu sistema inmune y mantiene el sistema nervioso inmune.

 

Pero además puede ser un aliado de nuestra belleza, a continuación algunos tips para su uso:

 

Para el pelo

 

Si sientes tu pelo seco o maltratado sobre todo en las puntas, con este tratamiento mejorarás su apariencia.

 

Ingredientes:

  • 1 aguacate maduro, sin cáscara ni hueso

 

  • 1 yema de huevo

 

  • 1/2 cucharada de aceite de oliva

 

Preparación:

Machaca el aguacate hasta que quede como una pasta, agrega los demás ingredientes.

Aplícalo sobre el pelo de abajo hacia arriba, pon especial atención en las puntas y da ligeros masajes.

Una vez que terminaste de aplicar, cubre tu cabeza con una bolsa de plástico y deja reposar por 30 minutos. Enjuaga con agua tibia.

 

Para la cara

 

Si has sentido tu piel reseca y acartonada, deja por un momento los productos químicos y aplica esta mascarilla.

 

Ingredientes:

  • ½ aguacate

 

  • 1 cucharada de sábila o aloe vera (gel) puede ser directo de la planta

 

  • 1 cucharada de miel

 

Preparación:

Machaca el aguacate e incorpora los demás ingredientes hasta tener una pasta. Aplica sobre tu cara dando un ligero masaje. Déjala reposar por 15 minutos y retira con agua tibia.

 

Para limpiar y refrescar

 

El aguacate es excelente también para limpiar la piel, pruébalo con este tip como crema limpiadora y para refrescarla.

 

Ingredientes:

  • 1/2 aguacate

 

  • ¼ de vaso de leche

 

  • ½ vaso de yogurt natural

 

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes, puedes utilizar un procesador de alimentos o licuadora, pues deben incorporarse muy bien, la consistencia no muy espesa sino más líquida (si la sientes demasiado espesa agrega un chorrito de leche).

 

Aplica sobre tu cara y déjala reposar por 10 minutos, retira con un algodón y luego con agua tibia.

 

Si quieres conocer más beneficios del aguacate en tu rutina de belleza, no dejes de visitar belleza pura: aguacate.

 

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