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Alimenta con amor


¿Estás esperando un bebé?

 

Probablemente ya pensaste en el nombre que le van a poner, estás arreglando su nuevo cuarto, comprando ropita y festejando con tus amigos y familiares… pero hay detalles en el proceso de preparación que a veces pasamos por alto y que son de lo más importante.

 

Tal vez te hayas decidido a vivir una vida más sana y buscar que tu alimentación sea balanceada y natural durante tu embarazo, ahora… ¿ya decidiste si vas a amamantar a tu bebé?

 

La lactancia materna es lo más recomendable y beneficioso para los recién nacidos y durante el primer año de vida, pero ¿sabías que también ofrece grandes beneficios para tu salud?

 

Beneficios para tu bebé:

 

  • La leche materna se digiere fácilmente.

 

  • Provee exactamente los nutrientes que el bebé necesita, porque los produces tú y la leche cambia según la edad del bebé. Se adapta perfectamente a sus necesidades naturalmente.

 

  • Puede ayudar a prevenir la muerte de cuna.

 

  • Protege contra infecciones estomacales, del oído y alergias.

 

  • Estimula los sentidos del gusto y el olfato. La leche materna tiene un ligero sabor a lo que tú comes, así vas acostumbrando a tu bebé a diferentes sabores y es posible que cuando crezca esté más abierto a probar nuevos alimentos.

 

  • Provee anticuerpos, las mejores defensas que tu bebé puede tener para su sistema inmune.

 

Beneficios para mamá:

 

  • Es práctico.  Siempre llevas el alimento contigo, no tienes que lavar y esterilizar biberones.

 

  • Es económico.

 

  • Ayuda a que el útero vuelva más rápido a su tamaño natural.

 

  • Te ayuda a perder peso.

 

  • Reduce el riesgo de padecer osteoporosis.

 

  • Reduce las posibilidades de desarrollar cáncer de útero, ovarios y seno.

 

Para ambos:

 

  • Ayuda a construir un vínculo de amor y cercanía entre la mamá y el recién nacido.

 

  • Es una gran experiencia de amor y crea lazos que le dan seguridad, paz y confianza.

 

  • Si decides que es el camino que quieres seguir, busca información con profesionales o entre tus amigas y familiares. Si necesitas ayuda mientras aprendes, existen organizaciones sin fines de lucro como La Liga de la leche, que ofrecen grupos de apoyo.

 

¡Qué regalo más grande de la naturaleza para nuestros hijos y lo mejor es que está al alcance de todos!

 

Quiero agradecer a mi amiga Bibiana Morelos por colaborar conmigo en la elaboración de esta publicación.

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